1月20日，适逢二十四节气中的最后一个节气——大寒，讲师诸伟屏为宝山市民带来了关于冬季保健的养生讲座。冬季养生不仅要做到精神调节、充足睡眠、合理膳食，而且还要考虑到冬季时人体神经器官内分泌、心脑血管影响，同时还要根据自身体质器官健康状态去加以呵护。老师用通俗易懂的语言阐述了人体免疫功能三大防线，提醒市民从以下方面提升人体免疫力：补充膳食营养、减轻心理压力、改变不良习惯以及调整情绪、阳光心态。讲座现场还教授了冠心病、脑卒中、哮喘等常见急症的救护方法。原定一个半小时的讲座整整延长至两个半小时，讲座结束后市民朋友仍意犹未尽，围着老师请教各种疾病保健问题。